Por qué la ansiedad te hace bien (aunque se sienta mal) Es hora de aceptarlo: la ansiedad no se va a ir. El trabajo, los mensajes por responder, los miles de pendientes en la cabeza, la vida idealizada en las redes sociales… todo está ahí y no puede desaparecer así como así. La cuestión es cómo usar a tu favor ese sentimiento que puede parecer aterrador. La doctora Tracy Dennis-Tiwary hace una reinterpretación radical de esta sensación con la que todos nos podemos identificar. En estos capítulos explorarás las posibilidades creativas y productivas que puedes tener si experimentas ansiedad. Porque, aunque esta puede derivar del estrés y del miedo, ofrece una salida milagrosa: te permite imaginar posibles escenarios y te brinda la oportunidad de mejorarlos si no te gustan. La mayoría de las cosas que te atemorizan se encuentran en tu mente y ni siquiera han sucedido. ¡LA ANSIEDAD NO SIRVE PARA INMOVILIZARTE, SINO PARA IMPULSAR A TU YO DEL FUTURO! Audiolibro narrado en español neutro La doctora Tracy A. Dennis-Tiwary es profesora de psicología y neurociencia, directora del Laboratorio de Regulación de las Emociones y codirectora ejecutiva del Centro de Tecnología Sanitaria del Hunter College. Ha publicado más de 100 artículos científicos y realizado más de 400 presentaciones en conferencias académicas y para clientes corporativos. Ha aparecido en medios de comunicación como el New York Times, Wall Street Journal, ABC, CBS, CNN, NPR, The Today Show y Bloomberg Television.
Publicado por: Planeta Audio